Простые средства от бессонницы
• Код: 4823335 в наличии • Штрихкод: 9789851516922
Простые с кодом товара 4823335 из серии "Тарди Анна" производства "Попурри" можно купить у нас по цене 275 рублей в Набережные Челны. Простые средства от бессонницы цветом белый имеет размеры в высоту 1 см, в ширину 12.7 см и весом 0.19 кг. Книга от автора Тарди Анна с кодом 4823335 промаркировано штрих-кодом 9789851516922 с книжным номером 978-985-15-1692-2 (год выхода книги 2012 г) на 224 страниц.
|
Простые средства от бессонницы |
В корзинуФотографии Простые средства от бессонницы
Описание Простые средства от бессонницы
Здоровый ночной сон очень важен в нашей жизни, но что делать, если он никак не приходит Анна Тарди поделится с вами естественными приемами, которые гарантируют вам полноценный отдых. Вы узнаете, что подготовка к крепкому ночному сну начинается с утреннего пробуждения. Откроете все его секреты - от приёма пищи до выбора матраса. Научитесь выполнять простые короткие упражнения, прислушаетесь к полезным советам - и вскоре бессонница канет в прошлое как дурной сон… Прежде страдавшая от бессонницы Анна Тарди - специалист по личностному развитию. Автор книг и сотрудница французского журнала "Livres Hebdo".
- Характеристики
- Склад
Содержание Простые средства от бессонницы
Вступление
Введение
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ СНА
Химия тела
Мелатонин - гормон сна
"Поезда" сна
Свет, идущий нам на помощь
Синдром смены часовых поясов (джетлаг)
Зевание
Сон за рулем: не хитрите с усталостью!
Наши друзья - животные
Нарушения сна
Бессонница
Что со снотворным
Несколько признаков зависимости
Краткий обзор иных нарушений сна
Двенадцать мифов о сне
ДНИ ПОДГОТАВЛИВАЮТ НОЧИ
Солнце встает: в добрый путь! Умейте
просыпаться
Стоп стрессу!
Изменение образа мышления
как стратегия победы над стрессом
Мои дзэн-буддистские ключи
к наступающему дню
Релаксация
Несколько приемов релаксации
Что с сиестой
ДА ЗДРАВСТВУЕТ ГИГИЕНА СНА!
Десять золотых советов
1. Создайте ритуал отхода ко сну
2. Не сбивайтесь со своего ритма
"бодрствование-сон"
3. Двигайтесь!
4. Будьте осторожны с ужином
5. Прежде чем идти спать, расслабьтесь
6. Используйте кровать только для сна и
любовных игр
7. Не оставайтесь в кровати, если не спите
8. Создайте способствующий сну интерьер
9. Достигните благоприятной температуры тела
10. Сохраняйте форму!
Мои маленькие хитрости.
Неотразимая хитрость, или
Как записки спасают от неприятностей
Ритуал дарения: сделайте из своего дня подарок
Самоанализ
Три правила, которые нельзя нарушать
ИДЕАЛЬНАЯ СПАЛЬНЯ
Изгоните из спальни внешний мир!
Приглушенный свет
Скажите шуму "нет"!
Какая температура подходит
Цвета отдыха
Осторожно, электромагнитное излучение!
Спальные принадлежности
Спальня и пыль
Спальня по фэн-шуй
Сон вдвоем
ПРИРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ТОРГОВЦА ПЕСКОМ
Моя бабушка всегда говорила
Средства из природной аптеки
Фитотерапия
Ароматерапия
Цветочные эликсиры
Советы гомеопата
Классика жанра
На каждый симптом - свои гранулы
Ночные кошмары у детей
Советы диетолога
Основные правила питания
Положите себе немного триптофана
К столу! Что выбрать
На заметку
Теин и кофеин
Витамины на вечер
Советы психолога
Акупунктура и акупрессура
СНЫ
Загадка снов
Заключение
Выражение благодарности
- Серия "Тарди Анна"
Отзывы Простые средства от бессонницы
Оставить отзыв о товаре
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и применяются условия предоставления услуг.
- Доставка
- Оплата
Существуют следующие способы оплаты:
порядок оплаты зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы
Все варианты и информация о оплате доступна в корзине при оформлении заказ
Полезные ссылки Простые средства от бессонницы
