Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы

Фотографии Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы

Описание Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы

Что происходит с женщиной в период менопаузы, и как продолжать жить полной жизнью, несмотря на изменившиеся обстоятельства.
Пременопауза и менопауза — сложный период в жизни женщины: в это время (весьма продолжительное) начинается гормональный шторм, влияющий на все системы организма. Изменения затрагивают все сферы жизни. Обычно в фокус попадают только физические проявления: изменения, связанные с циклом, скачки артериального давления, «приливы».
Но существуют также психологические и социальные изменения, которые не менее важны и существенны для комфортной жизни: нарушение эмоционального баланса, резкие смены настроения, изменения в отношениях с окружающими.
Женщина может чувствовать себя скованно среди людей: на работе, среди знакомых и незнакомых, в семье, с партнером. Менопауза словно ставит невидимое клеймо: о климаксе часто говорят в пренебрежительном тоне, словно это что-то стыдное. Но это совершенно нормальный этап в жизни женщины, и странно его игнорировать и стесняться.
Эта книга позволяет взглянуть на происходящее спокойно и разумно: найти контакт с собой меняющейся, помочь себе перенести физический дискомфорт, не ставить крест на личной и профессиональной жизни и принять новый этап с интересом и достоинством.

Содержание Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы

Предисловие. Менопауза не должна быть паузой
Часть I. Что же такое менопауза
Глава 1. Менопауза в фактах и цифрах
Глава 2. Продолжительность
Глава 3. Симптомы (часть I)
Глава 4. Выраженность симптомов
Глава 5. Вариации, вариации, вариации
Глава 6. Итоги
Часть II. Вы
Глава 7. Вы сейчас
Глава 8. Вы и восприятие вашего меняющегося "я"
Глава 9. Симптомы (часть II)
Глава 10. Когда, как и что
Глава 11. Вы в будущем
Глава 12. Не желаете ли повернуть время вспять
Глава 13. Мечтайте по-крупному
Глава 14. Пятилетний и десятилетний планы
Глава 15. Итоги
Часть III. Работа
Глава 16. Женщина на работе: введение
Глава 17. Контекст: общественное восприятие
Глава 18. Контекст: организация
Глава 19. Вы на работе
Глава 20. Ваши симптомы на работе
Глава 21. Руководитель
Глава 22. Коллеги
Глава 23. Команда
Глава 24. Советы в сложных ситуациях
Глава 25. Измените корпоративную культуру
Глава 26. Итоги
Часть IV. Личное
Глава 27. Личные отношения: введение
Глава 28. Контекст: общество
Глава 29. Контекст: личная жизнь
Глава 30. Вы и ваш партнер
Глава 31. Глава для вашей второй половины
Глава 32. Дети
Глава 33. Итоги
Часть V. Новые отношения
Глава 34. Ваши новые отношения: введение
Глава 35. Контекст: общество
Глава 36. Контекст: свидания
Глава 37. Вы
Глава 38. Игры разума
Глава 39. Красные флажки
Глава 40. Интимные отношения
Глава 41. Когда стоит подождать с разговором о
менопаузе
Глава 42. Удачный разговор о менопаузе с новым
партнером
Глава 43. Итоги
Мысли напоследок. Женщина в новой фазе
Дополнительная литература
Примечания
Благодарности
Об авторе

Полезные ссылки Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы